Transcendental Meditation expert Bob Roth featured on the Ellen Show
"Now more than ever is a time that people should meditate"
Ellen DeGeneres
Click here to watch a full 20-minute introductory video
Hvað er innhverf íhugun?
Innhverf íhugun er einföld tækni iðkuð sitjandi í 20 mínútur tvisvar á dag. Innhverf íhugun er ekki trú, heimspeki eða lífsstíll.
Ríflega sex milljónir manna á öllum aldri, af ólíkum uppruna og fólk sem iðkar ólíka trú hefur lært innhverfa íhugun.
Hvað gerist við iðkun
innhverfrar íhugunar?
Innhverf íhugun gerir huganum kleift að fara inn á við og kyrrast, þangað til hljóðasta og friðsælasta sviði vitundarinnar er náð. Innhverf íhugun er gerólík öðrum aðferðum að því leyti að hún felur ekki í sér neina einbeitingu, enga tilraun til að „tæma hugann".
„Innhverf íhugun veitir mér hljóðlátt
athvarf mitt í öllu þessu umróti"
Sir Paul McCartney
Hvaða gildi hefur innhverf
íhugun fyrir daglegt líf?
Streita er skaðleg heilsu, hamingju, sköpunarhæfni og athafnagleði. Hundruð birtra rannsókna á innhverfri íhugun staðfesta getu hennar til að draga úr streitu, bæta starfsemi heilans, styrkja ónæmiskerfið og margt fleira.
„Lífið finnur sér tilgang og fullnægju í útvíkkun á hamingju"
Maharishi Mahesh Yogi,
upphafmaður innhverfrar íhugunar
Common Questions
Can I learn TM from a book or video?+
What happens during TM?+
What if I'm not good at controlling my mind?+
What if I'm sceptical?+
Taktu fyrsta skrefið
Public introductory talks are currently being replaced with online webinars.
These will be advertised under each location in the coming days. If your local Centre is not yet offering a webinar, please call them direct. Otherwise ...
Register for an online info session