Archives: Testimonials

…Innhverf íhugun hittir beint í mark og það tekur aðeins nokkra daga – hjá sumum aðeins nokkrar mínútur – að losna undan sársaukafullum og yfirþyrmandi hugsunum.

…Innhverf íhugun snýst ekki um öndun eða möntrur eins og aðrar tegundir hugleiðslu. Þess í stað stuðlar innhverf íhugun að djúpu hvíldarástandi hugar og líkama.

…Rannsóknir hafa sýnt að innhverf íhugun getur dregið úr kvíða, dregið úr streitu á vinnustað, minnkað hættu á hjartasjúkdómum og dregið úr kortisóli í blóði.