Innhverf íhugun kyrrir huga og líkama og stuðlar þannig að meiri skýrleika og yfirvegun. Meira um skýrari huga
featured-benefits
Innhverf íhugun dregur úr streitu sem stuðlar að dýpri og samúðarfyllri tengslum við aðra. Meira um bætt samskipti
Innhverf íhugun róar hug og líkama og stuðlar að djúpum og endurnærandi svefni. Meira um betri svefn
Regular TM practice supports cardiovascular health by lowering stress.
Iðkun innhverfrar íhugunar dregur úr kortisóli, hormóni sem tengist streitu, um 30%. Meira um streitu