Í yfirlitsrannsókn (meta-analysis) kom í ljós að Innhverf íhugun dró verulega úr viðnámi húðar í samanburði við hópa sem látnir voru hvílast með lokuð augu. Lágt viðnám húðar gefur til kynna djúpa slökun. Hvíldin og slökunin kom einnig fram í hægari öndun og minna mjólkursýrumagni samanborið við venjulega hvíld. Þessar líkamlegu breytingar koma sjálfkrafa um leið og hugurinn kyrrist og kemst í vökult hvíldarástand (Transcendental Consciousness). Heimildir: |
Rannsókn sem byggði á tölfræðilegum upplýsingum úr sjúkratrygginaskýrslum - og náði til 2000 iðkenda Innhverfrar íhugunar í fimm ár - sýndi að sjúkrahús-innlagnir voru 56% færri en í meðallagi. Sjúkrahúsvistun hópsins sem iðkaði Innhverfa íhugun var minni í öllum sjúkdómaflokkum - þar á meðal 87% færri innlagnir vegna hjarta- og æðasjúkdóma, 55% færri vegna krabbameins, 87% færri vegna taugasjúkdóma og 73% færri vegna nef-, háls- og lungnasjúkdóma. Heimildir: |
