Minna
þunglyndi með Innhverfri
íhugun
Nýlega
var birt rannsókn á
áhrifum Innhverfrar
íhugunar á þunglyndi
á árlegu læknaþingi
um lífsstílsrannsóknir
(Society of Behavioural
Medicine) í Seattle
í Bandaríkjunum. Sanford
Nidich, sem starfar
við stjórnunarháskóla
Maharishi í Fairfield
í Bandaríkjunum, kynnti
rannsóknina sem gerð
var við Charles Drew
háskólann
í Los Angeles og Hawaii
háskólann í Kohala.
Rannsóknirnar
voru gerðar á Bandaríkjamönnum
af afrískum uppruna
og frumbyggjum Hawai,
55 ára og eldri, sem
voru í áhættuhópi fyrir
hjarta- og æðasjúkdóma.
Þeir sem lærðu Innhverfa
íhugun voru valdir af
handahófi, aðrir hlutu
fræðslumeðferð. Notað
var staðlað próf til
að mæla þunglyndi (the
Center for Epidemiological
Studies-Depression inventory)
yfir 9-12 mánaða tímabil.
Að sögn Nidich kom í
ljós „læknisræðilega
marktækur munur á einkennum
þunglyndis hjá iðkendum
Innhverfrar íhugunar.“
Hann sagði jafnframt
að niðurstöður rannsóknanna
hefðu mikilvæga þýðingu
til að bæta andlega
heilsu og draga úr hættu
á slæmum afleiðingum
hjarta- og æðasjúkdóma
og dauðsföllum.
Mestur
munur á milli þeirra
sem lærðu íhugun og
hinna, sem hlutu fræðslumeðferð,
var
í þeim hópi sem flokkaður
var með alvarleg einkenni
þunglyndis. Í þeim
hópi dró um 48% úr þunglyndiseinkennum.
 |
|
|
| Minni
einkenni þunglyndis.
Myndin sýnir heildarmun
á þeim sem stunduðu
íhugun og samanburðarhópi. |
|
Myndin
sýnir þá
sem þjáðust af
alvarlegri einkennum
þunglyndis, þ.e.
muninn í þeim hópi
á iðkendum íhugunar
og samanburðarhópi. |
|
|
Námskeið
og einkaráðgjöf
í Maharishi
Ayurveda
-
með danska lækninum
Charlotte Bech
Námskeiðið
hefst þann 23.
júní
n.k. Nánari upplýsingar hér.
Fresta
þurfti þessu
námskeiði sem
halda átti í
apríl sl. vegna
truflana á flugi
til landsins. |
| |
Dagleg
hópiðkun
Innhverfrar
íhugunar
alla
virka
daga
kl.
17:30
í Skúlatúni
2 |
|
|
|